|
Сегодня был сильный стресс. и включилась привычная программа зажирания. Даже осознавая это, я не смогла остановиться.Удалось удержаться в рамках каллорий для поддержания веса (не дефицита). Как же справиться:(
|
114.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2625 kcal
|
Fat: 123.51g | Prot: 97.13g | Carbs: 291.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чай с Молоком, Fruit-Tella Змеи XXL, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сгущенка, Фазер Хлеб Подовый, Фисташки. Dinner: Ascania Груша, Азбука Вкуса Лимонад Мандарин с Корицей, Menza Малайзийская Лакса, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Капуста, Фазер Хлеб Подовый, Ближние Горки Чевапчичи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|