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朝食前、便は未で85.6kg。
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85.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1172 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 55.16g | Carbs: 130.97g.
Breakfast: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: ローソン ブランパン, ローソン シーザーサラダ, ローソン 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Dinner: 味噌汁, 五穀米, 相模屋 絹厚揚げ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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