Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 90.77g | Carbs: 176.70g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Плавыч Творожный Сыр Фета, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Эдем Курага, Грецкие Орехи, Мёд, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. Lunch: Очаковский Квас, Котлета Говяжья. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Окрошка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|