Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 121.82g | Carbs: 129.76g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Сыр Чеддер. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Зимой и Летом Бельгийский Гарнир, Соусом Песто, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Рис Отварной. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Сгущенка, Oreo Печенье, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 2 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|