|
днем. читмил пошел не по плану
|
81.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 53.16g | Carbs: 165.92g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Икра, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Кофе с Сахаром, Сыр Адыгейский, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Азбука Вкуса Сэндвич с Индейкой и Моцареллой. Dinner: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Нектарины, Сливы, Киви. Snacks/Other: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Elliptical - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 11 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|