|
доброе утро☺
у меня 22 недели беременности☺
в августе 2020 года бросила курить, поправилась до 63 кг, была 55 кг😬 узнала о беременности в январе 2021,в 66 кг встала на учет, в 20 недель я весила уже 72.2, доктор меня конечно отругала, ещё и отеки добавились, вообщем было сказано сесть на диету, спустя 2 недели я вешу 69.4, понимаю, что ушла вода, но как держаться в этот период от вкусняшек, я хочу есть всё что не приколочено, но держусь😅
начала больше двигаться, гулять и минус 2.800 это радует☺
может быть тут есть тоже беременяшки, расскажите как вы держитесь или позволяете себе всё?)
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 54.74g | Carbs: 183.20g.
Breakfast: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Dinner: Милти Кукурузные Блинчики с Печенью Индейки. Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер, Мандарины, Яблоки Гала, Шарлиз Зефир в Шоколаде . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|