|
Kilo verimim durdu arkadaşlar ne yapabilirim
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 43.94g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Elmalı Kurabiye, Nescafe Sade, Tarabya Dilimli Kaşar, Domatesler, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Biberli Ekmek, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|