|
ещё немного 1 кг и я буду молодец 😉
|
62.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 109.83g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Рыба Копченая, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Sports Research Collagen Peptides, Ичалки Сыр Диетический, Кофе, Royal Forest Сироп Топинамбура, Royal Forest Сироп Топинамбура, Сырники. Lunch: Куриное Филе, Националь Греча Ядрица. Dinner: California Gold Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|