Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 148.10g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 20%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Белая Мука, Куриная Грудка. Dinner: Рис, Оливковое Масло, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сливки 10%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня, Клубника, Абрикосы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|