Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 91.09g | Carbs: 147.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимое), Сухие Семена Чиа, Перепелиное Яйцо, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Укроп, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Эдем Курага, Простоквашино Кефир 3,2%, Лакт Творог 2%. Lunch: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Очаковский Квас, Вареное Яйцо. Dinner: Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Владхлеб Печенька с Шоколадом, Очаковский Квас. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|