Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 98.52g | Carbs: 235.33g.
Breakfast: Вот Такие Пироги Пирог с Яйцом и Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 9%. Lunch: Морс Брусничный, Командор Бургер с Куриной Котлетой, Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: Молоко, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Салат из Капусты и Огурца, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Домик в деревне Кефир 2,5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос . more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|