Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 59.18g | Carbs: 246.41g.
Breakfast: Indomaret Kacang Koro, Telur Puyuh, Pisang. Lunch: Ozlo Cookies, Sirup, Teh Manis, Gudeg, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Urap, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Cahkwe, Bakso Ayam, Bubur Sumsum, Telur Dadar, Roti Keju, Keripik Tempe, Nasi Goreng. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
nutrisi meninggikan badan lihat video berjudul: 10 MAKANAN PENAMBAH TINGGI BADAN YANG WAJIB KAMU KONSUMSI (BUKAN SUSU!!) dan video olahraga dapat meninggikan badan berjudul: CARA MENINGGIKAN BADAN -- OLAHRAGA TAMBAH TINGGI HINGGA PULUHAN SENTI itu caranya bagi kalian yang masih dimassa pertumbuhan tinggi badan agar gak salah dalam melakukan pola hidup sehat
08 Jun 21 by member: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|