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며칠째 그대로?
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56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 76.60g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 요거트 저지방, 닭가슴살, 찐단호박. Lunch: 스콘, 파리바게트 후레쉬 슈, 식빵, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 파리바게트 후레쉬 슈, 식빵, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 감자 튀김, 찐 또는 데친 홍합. Snacks/Other: 칭따오 무알콜맥주, 찐단호박. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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