|
-300гр после бани, ушла вода.Но опять жор на 2300ккалл, полю, кошу травушку
|
88.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 114.73g | Prot: 133.11g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Ламбер Сыр Ламбер, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , Вьетконг Манго Сушеное. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик. Dinner: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Riso Scotti Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Сухари. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|