Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 102.42g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Урбеч Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яйцо Куриное, Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Ростбиф. Dinner: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Куриные Крылышки с Кожей , Финик, Чай. Snacks/Other: Урбеч Арахисовая Паста. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 11 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Sleeping - 9 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|