Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 191.61g | Carbs: 287.85g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Сметана 15%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Хлеб 8 Злаков, Свинина Запеченая, Увелка Горох Колотый, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огородников Лечо Болгарское, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соевый Соус, Увелка Горох Колотый, Свинина Запеченая. Dinner: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Хлеб 8 Злаков, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огородников Лечо Болгарское, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, O Green Мексиканская Смесь , Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), 1 WIN Whey Protein, Першинский Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|