Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2558 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 269.65g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Vaalea Balsamicokastike, Uunilohi. Dinner: Broilerikeitto. Snacks/Other: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|