Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2014
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91.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2014:
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2100 kcal
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Fat: 58.04g | Prot: 118.77g | Carbs: 266.58g.
Breakfast: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Galbani Ricotta Santa Luica Light, Noci, Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Kiwi, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Dimmidisì Passato di Verdure, Riso Bianco, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Calamari al Vapore o Bolliti. Dinner: Santa Lucia Ricottina Light, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Sojasun Hamburger di Soia, Esselunga Cuori di Carciofo, Marmellate e Conserve, Crepe Semplice. Snacks/Other: Mela, Galbusera Più Integrali, Galbusera Più Integrali. more...
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3094 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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Maipaura1960's Weight History
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