Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
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63.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1277 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 79.93g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju , Nespresso Mochaccino Canela. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Brócolis Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Repolho Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé. Snacks/Other: Hortifruti Água de Coco, Mexerica, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . more...
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steady weight
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lucianafranco_juris's Weight History
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