|
пусакай медлено, но верно, питаюсь по ПП
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2014:
|
992 kcal
|
Fat: 26.20g | Prot: 103.40g | Carbs: 83.94g.
Breakfast: Киви, Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Творог Обезжиренный. Lunch: Сыр Пошехонский, Мягкий Сыр Сливочный, Куриное Филе, Брокколи и Цветная Капуста, Стручковая Фасоль Резаная. Dinner: Нарезка Рыбная Солено-Сушеная, Сыр Пошехонский, Хлебцы Столовые, Отруби Пшеничные Пищевые, Чернослив, Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Гематогенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|