|
вечер без трени, шоколад, фисташки и грейпфрут
|
63.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 67.72g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Сельдерей, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Рис Вареный, Брокколи на Пару. Dinner: Хлебный Дом Сухари Румяные Традиции с Изюмом, Клубника, Сердце Куриное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Творожная Запеканка, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|