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朝食前、便は未で85.2kg。
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85.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2030 kcal
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Fat: 94.38g | Prot: 61.74g | Carbs: 241.81g.
Breakfast: ヤクルト ソフール プレーン, 明治 スライスチーズ, 食パン, やまや 明太子マヨネーズ. Lunch: ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 五穀米, 大塚食品 ボンカレーNEO. Dinner: キジトラ食堂 焼そば, 味の素 若鶏から揚げ, ローソン おにぎり 日高昆布. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
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Losing 7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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