Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 90.91g | Prot: 97.30g | Carbs: 138.06g.
Breakfast: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Эдем Курага, Фундук Фундук Сушеный, Лакт Творог 2%, Персона Майонез Праздничный , Окрошка. Lunch: Окрошка, Очаковский Квас, Мираторг Котлета из Говядины , Щедрые Хлебец Ржаной, Слабое Кофе с Сахаром, Персона Майонез Праздничный , Вареное Яйцо, Руккола, Простоквашино Кефир 3,2%, Лакт Творог 2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|