Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
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69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1946 kcal
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Fat: 22.27g | Prot: 157.92g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, かけうどん, 生卵. Dinner: エビ, 焼き魚, ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, にぎり寿司, ビール, ハイボール. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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1963 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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