|
Всем привет! Меня зовут Диана, мне 36 лет, я слим фэт и кофеман. За пару месяцев пришла к своему комфортному весу (потрясающе худеется во время депрессии, но это так себе совет, а АД помогли не зажирать и не уходить в углеводную кому).
Теперь хочу разобраться с питанием, сахар не ем, хлеб стараюсь не есть, но отказаться от чего-то сладкого к кофе пока не могу.
С августа-сентября планирую вписаться в физикал и пойти в зал делать попу, когда младший пойдёт в сад.
|
46.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 28.10g | Prot: 48.26g | Carbs: 73.52g.
Breakfast: Кофе Латте, ВкусВилл Клюква Вяленая, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоки Гала. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|