Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
56 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 59.19g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Mixbar Ядро Ореха Грецкого , Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Манго, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Магнит Овсяные Хлопья "Экстра" , Кофе. Lunch: Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром. Dinner: Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Куриные Отбивные, Макароны Жареные. Snacks/Other: Каждый День Лимонад, Бон Пари Мороженое, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Maxi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Грибов и Сметаны. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|