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ん 3 しー 9
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48.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 97.87g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: 米酢, はちみつ, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー, カゴメ 野菜一日これ一本light, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Dinner: 米酢, はちみつ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃふサラダ. more...
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1277 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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