Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 51.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 181.66g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Дикси Киви, Каждый День Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин, Пятерочка Апельсин. Lunch: Омлет с Молоком, Мистраль Рис Басмати Отварной, Океанрыбфлот Стейк Мольвы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Активия Йогурт Натуральный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Персик-Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|