Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 99.65g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Брокколи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Финик, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|