Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 61.51g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Good Food Кедровый Орех, Kotanyi Масло Тыквенное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Икра Щуки, Волгоградский Мясокомбинат Хамон, Вкуснотеево Масло Сливочное, Батон Нарезной, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Кофе, Вода с Лимоном. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Сельдь Соленая, Светлое Пиво. Dinner: Яйцо, Квашеная Капуста, Pirkka Тунец в Томате, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Narnari Вино Киндзмараули. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|