Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
107.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
3186 kcal
|
Fat: 144.64g | Prot: 157.31g | Carbs: 259.76g.
Breakfast: Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Lunch: Мандарины, Белый Хлеб, Макфа Спагетти, Перекресток Свекла с Чесноком, Чай Несладкий, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Лента Паштет Печеночный. Dinner: Семга на Гриле, Греческий Салат. more...
|
|
3253 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|