Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 77.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 131.83g | Prot: 97.52g | Carbs: 224.55g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Кофе, Брынза, Котлета Говяжья, Белый Хлеб. Lunch: Капустный Салат, Плов с Говядиной. Dinner: Чай, Сладэль Торт Вацлавский , Бурже Хлебцы Шведские, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Русский Холод Лакомка, Metro Chef Мороженое Ванильное, Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей 66's Weight History
|