Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 86.05g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Цикорий, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Эдем Курага, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной . Lunch: Окрошка, Слабое Кофе с Сахаром, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Очаковский Квас, Персона Майонез Праздничный , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Очаковский Квас, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|