|
потихоньку пытаюсь поднять калории с 1200 до 1600 и все равно не получается набрать 1600 и опять вес встал , уже вторую неделю на месте 🤦🤦😊
|
62.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 106.88g | Carbs: 166.95g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Добряна Ряженка 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Zuegg Варенье Сливовое, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Zuegg Варенье Сливовое, Добряна Ряженка 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оладьи на Кефире, Куриный Суп Лапша, Куриные Лапки. Dinner: Лама Медовый Торт Классический, Чечевичный Суп, Мираторг Вырезка Свиная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|