|
pelan-pelan back on track
semangaaaat.
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 85.68g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Jeruk (dengan Kulit), Bengkoang, Nanas. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Tahu Kukus. Snacks/Other: Melon. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Budeeeny's Weight History
|