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ん 1 しー 10
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48.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 94.09g | Carbs: 126.26g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, セブンイレブン 蒸し鶏と7種野菜のサラダ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, とりせん セロリチキン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1268 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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