|
1 tahun yg benar2 ngga sehat...kepala jd sering pusing, leher belakang pegel2 dan kaki kiri kesemutan...nyesel itu mmg dtg belakangan😣😣
Bismillah..mau start sehat lagi..target 58 kg..
semoga brhasil😤😤
|
70.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 20.76g | Prot: 75.86g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Pisang Kepok Rebus, Kue Nastar, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Selada Daun Hijau, Petai, Ikan Patin, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|