Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 79.79g | Prot: 119.62g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Liza Óleo de Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Tofu Duro, Sadia Mussarela, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Kiwi. Snacks/Other: Hainich Geléia de Morango sem Açúcar , Hemmer Picles Suave em Conserva, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Isis Requeijão Cremoso Light, Cenouras. more...
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steady weight
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