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Llevo 3 semanas haciendo ayuno intermitente, 18 horas prácticamente todos los días. Me he sentido genial, estoy comiendo saludable y caminando. La actividad física es lo que más me cuesta pero me esfuerzo por mejorar mi salud y mi edad biológica ¡Si se puede!
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105 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1015 kcal
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Fat: 44.22g | Prot: 44.21g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Café. Lunch: Ensalada de Frutas, Crema Auyama, Plátano, Tomates, Aguacate, Arroz Blanco, Carne Molida de Res Magra. Dinner: Crema Auyama, Ensalada de Frutas, Sánduche de Queso a la Plancha. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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