Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 192.14g | Carbs: 255.90g.
Breakfast: Sportlife puuro. Lunch: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Hapanjuurileipä, Riisinuudelit (Kuiva), Sipulit, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kaali (Vihreä), Porkkanat. Dinner: X-Tra Mozzarella 10%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Peruna (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kananmuna, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Oululainen Hapankorppu, X-Tra Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|