Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 73.20g | Carbs: 103.30g.
Breakfast: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Окское Яичный Белок, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Волгоградский Мясокомбинат Хамон, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Светлое Пиво. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|