Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2333 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 180.88g | Carbs: 195.24g.
Breakfast: Карат Сыр Дружба, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Магнит Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Гармония Творог 5%, Городецкий Ряженка 3,5%, Коркунов Конфета. more...
|
|
751 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|