|
Med tanke på att jag vägde mig mitt på dagen efter en helgs nattarbete o en del go mat. Så anser jag denna siffra vara acceptabelt. Ny vecka, nya tag 🙂
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 16.95g | Prot: 38.12g | Carbs: 227.35g.
Breakfast: Bröd, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Morötter, Kidneybönor (Konserverad), Zucchini, Grönkål, Röd Paprika, Champinjoner, Körsbärstomater, Selleri, Blomkål. Dinner: Becel Lätt Omega 3, Wasa Rågi, Bong Köttfärssoppa. Snacks/Other: Äpple, Klementiner, Äpple, Apelsiner, Äpple. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|