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so nun bin ich auch wieder dabei nach gut knapp 2 Wochen Heimat Urlaub, natürlich auch wieder mit nem Kilo mehr!:D
22.8% fett 57.1% Wasser 32.4% Muskel 21.2 Bmi
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55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1536 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 83.04g | Carbs: 186.84g.
Breakfast: Milch 1,5%, 3 Bears Porridge, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen. Lunch: Géramont Cremig Leicht 16%, Kohlrabi, Möhren, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Spätzle. Dinner: Kirschtomaten, Frischkäse Dip, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Friedrichs Bio Forellen Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Heidelbeeren, Weintrauben, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). more...
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1802 kcal
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Exercise:
Cooking - 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Body Combat - 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Och, mit einem Kilo kann man doch gut leben, oder? 😄 Jetzt packst du es ja wieder an 🤜🤛
17 May 21 by member: frankensteinsmonster
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Ja, zwischenzeitlich war es auch mal mehr aber da habe ich es vorsichtshalber mal nicht aufgeschrieben:D aber jetzt geht's ja wieder weiter!:)
17 May 21 by member: Annikazahn
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