Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 98.62g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Чай, Творог 9%, Strike Хлебцы Яблоко-Корица, Мёд, Банан. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
3432 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, уход за животными - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|