Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 213.93g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное , Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Орех Пекан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Wasa Хлебцы Fiber, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Бахетле Морковь по-Корейски . more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|