Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 62.36g | Carbs: 97.57g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Lunch: Gruntaler Сыр с Пажитником, Кабачок Гриль, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Лапша из Полбы, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriya Makkonen's Weight History
|