Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 111.43g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Банан, Мёд, Творожная Запеканка. Lunch: Апельсин, Чай, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Редис, Сыр Тильзитер, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Груша, Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, уход за животными - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|