Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 71.53g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Сыробогатов Плавленый Сыр, Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком. Lunch: Чернослив, Грецкие Орехи, Творог 5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ашан Халва Молочная с Миндалем, Лаваш, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Сельдерей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|