Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 87.25g | Carbs: 91.66g.
Breakfast: Starbucks Миндальный Круассан, Viola Сыр Плавленый, Здрава Крекер Ржаной, Jalo Kerma Сыр Фасованный Сливочный, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Батон. Lunch: Setra Паштет из Индейки, Sabah Крем Сыр, Здрава Крекер Ржаной, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Шпинат, Семга на Пару, Помидоры, Магнит Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Перекресток Креветки Королевские . Snacks/Other: Батон, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Зерновик, Jalo Kerma Сыр Фасованный Сливочный, Фисташки, Traveler's Coffee Макарон Малиновый, Салат из Крабовых Палочек, Хлеб Дарницкий, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Русское Море Крабовые Палочки. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~Aldebaran~'s Weight History
|